Košík je prázdny
Neliečená histamínová intolerancia: Ako sa prejavuje a prečo je problém?
Histamínová intolerancia (HIT) je stav spôsobený nerovnováhou medzi hladinou histamínu a hladinou enzýmu diaminooxidáza (DAO) v ľudskom tele. Ak máme dostatok DAO, histamín prijatý v strave je z tela dostatočne rýchlo a účinne odbúravaný. V prípade, že to tak nie je a histamín sa v organizme začne hromadiť, telo reaguje príznakmi podobnými alergii. Nenechajte sa však zmiasť. Pri HIT nejde o skutočnú alergiu na potraviny, ale o neznášanlivosť.
- Aké má histamínová intolerancia príznaky?
- Ako zistiť histamínovú intoleranciu?
- Diéta pri histamínovej intolerancii
Aké má histamínová intolerancia príznaky?
Neliečená histamínová intolerancia môže poriadne potrápiť deti aj dospelých. Príznaky sa líšia od pacienta k pacientovi. Niekomu spôsobia len menšie nepríjemnosti, iného prinútia kompletne zmeniť životosprávu. Medzi najčastejšie pozorované klinické symptómy patria:
- gastro–intestinálne ťažkosti (hnačka, nafukovanie, kŕče, bolesti brucha),
- bolesti hlavy podobné migréne,
- opuch nosovej sliznice, výtok z nosa,
- ťažkosti s dýchaním podobné astme (zhoršenie príznakov astmy),
- búšenie srdca, závraty, chronický únavový syndróm.
Máte nepríjemnú skúsenosť s alergiami a pýtate sa či môže mať histamínová intolerancia kožné prejavy? Žiaľ, môže sa vyskytnúť podráždenie kože či začervenanie tváre. U žien môže tiež spôsobovať bolestivú menštruáciu, zníženú schopnosť otehotnieť a zvýšený výskyt potratov.
Ako zistiť histamínovú intoleranciu?
Diagnóza HIT je kombináciou analýzy klinických príznakov, ich ústupu po diéte a výsledkov krvných testov. Prvým krokom je teda odsledovanie príznakov po požití konkrétnych jedál, resp. nápojov.
Najdôležitejšou diagnostickou pomôckou je tzv. terapeutický test. Ak je vám zle po nejakej potravine, užite pred jej konzumáciou 2 kapsuly doplnku s enzýmom DAO. Ak sa vaše bežné príznaky vôbec neobjavia alebo budú miernejšie, diagnóza HIT je vysoko pravdepodobná. Zároveň je to spôsob, ako zistiť či ide o trvalú alebo prechodnú formu histamínovej intolerancie.
Trvalou formou HIT trpia asi 2 % populácie. Jej príčinou je dlhodobá nerovnováha medzi hladinou histamínu a hladinou telu vlastnej diaminooxidázy, ktorá sa buď tvorí v nedostatočnom množstve alebo má zníženú aktivitu. Pri tejto forme HIT budete trpieť príznakmi dlhodobo.
Príčinou prechodnej formy je najčastejšie konzumácia alkoholu alebo užívanie liekov, ktoré dočasne blokujú aktivitu enzýmu DAO (napríklad niektoré lieky proti kašľu alebo antibiotiká). Príznaky HIT v tomto prípade odznejú niekoľko dní až týždňov po ukončení užívania liekov, keď sa obnoví funkcia enzýmu DAO.
Je možné absolvovať aj vyšetrenie hladiny a aktivity enzýmu DAO v krvi u alergológa alebo gastroenterológa.
Diéta pri histamínovej intolerancii
Na ľahšiu orientáciu medzi jednotlivými potravinami s ohľadom na množstvo histamínu bolo (najmä pre nových histaminikov) zostavených niekoľko hodnotení na základe stupňa ich znášanlivosti. Nazývajú sa potravinové semafory.
Najdôležitejšou však zostáva zásada, že je potrebné riadiť sa svojou individuálnou úrovňou tolerancie.
HIT automaticky neznamená, že musíte mať strach sa dosýta najesť. Okrem postupného objavenia toho, čo vám škodí a čo nie, môžete siahnuť aj po pomoci v podobe výživových doplnkov s obsahom enzýmu DAO.
Kapsuly HITIMUN® DAO sú šetrné k sliznici čreva – obsahujú iba DAO, ryžový škrob a rastlinný obal kapsuly. Vyrábajú sa na Slovensku bez pomocných látok, farbív a konzervantov, bez cukru a sladidiel, bez laktózy, fruktózy a lepku, bez genetickej modifikácie.
Užite 1 kapsulu 15 minút pred požitím jedla s obsahom histamínu a zapite malým množstvom vody.
Výrobcom a výhradným distribútorom značky HITIMUN® pre Slovensko je spoločnosť Aloris Vital, s. r. o.
Zdroje:
- Zdroj obrázka: Facebook Hitimun
