Ktoré sú najsilnejšie a najlepšie vstrebateľné formy vitamínov a minerálov? Objavte lipozomálne výživové doplnky

Tiež sa vám zdá, že niektoré vitamíny „fungujú“ lepšie než iné? Nie je to len pocit. Odpoveď, prečo je to tak, sa skrýva vo faktore vstrebateľnosti. Medzi najefektívnejšie spôsoby, ako dostať účinné látky priamo do buniek, dnes patrí užívanie výživových doplnkov v lipozomálnej forme. Na akom princípe pracujú a aké sú ich ďalšie benefity pre zdravie?

V článku sa dozviete:

• ako súvisí vstrebateľnosť s účinkom
• čo je lipozóm a ako vo vašom tele pracuje
• aké kľúčové benefity má lipozomálna forma výživových doplnkov pre zdravie
• ktoré lipozomálne doplnky odporúčame
• ako produkty zmysluplne kombinovať

Veľa ľudí sa mylne domnieva, že o sile výživového doplnku rozhoduje počet miligramov uvedený na obale. Nie je to úplne pravda. Rozhodujúce je najmä to, koľko z danej dávky telo naozaj vstrebe a reálne využije – hovoríme tomu biologická dostupnosť.

Aj veľká jednorazová dávka, napríklad 1000 mg vitamínu C, je na nič, ak vaše telo väčšinu nedokáže spracovať a jednoducho ju vylúči močom. Lipozomálna forma má vyššiu vstrebateľnosť, ako iné formy doplnkov výživy.

Preto je forma doplnku rovnako dôležitá, ako jeho zloženie (resp. ako množstvo účinnej látky v jednej dávke).

Lipozóm je mikroskopická guľôčka tvorená vrstvou fosfolipidov – teda rovnakým materiálom, z akého sú tvorené aj naše bunkové membrány. Účinná látka (t. j. konkrétny vitamín alebo minerál) je uzavretá vnútri tejto ochrannej bublinky. Kým pri klasických tabletách a práškoch môže byť účinná látka znehodnotená ešte pred vstrebaním (vplyvom žalúdočných kyselín a enzýmov, kedy sa veľká časť potom z tela vylúči nevyužitá), vďaka lipozómu prejde tráviacim traktom takmer bez poškodenia.

Lipozóm takto doručí svoj obsah priamo k bunkám, ktoré ho ľahko prijmú. Zjednodušene si ho môžete predstaviť ako malý balíček s adresou doručenia až do vnútra bunky.

Bežné tablety a kapsuly sa rozpúšťajú v žalúdku, kde časť účinnej látky zničí žalúdočná kyselina ešte pred vstrebaním. Šumivé tablety zas často obsahujú cukor a sodík. Prášky a sirupy bývajú lacnejšie, no ich využiteľnosť je nízka a telo veľkú časť dávky jednoducho vylúči.

Lipozomálne doplnky prinášajú hneď niekoľko výhod. Tu sú najpraktickejšie z nich:

✔️ môžu byť jemnejšie k žalúdku = priame podráždenie sliznice je nižšie 

✔️ vďaka cielenému doručeniu až do buniek z nich telo vyťaží viac

✔️ sú vhodné aj pre ľudí so zhoršením trávením a vstrebávaním, napr. po liečbe antibiotikami

✔️ ide o tekuté výživové doplnky alebo kapsuly = ľahko sa užívajú dlhodobo

Pre rýchle porovnanie prinášame nasledovnú tabuľku.

*Hoci využiteľnosť účinnej látky v kapsuliach môže byť nižšia, zostávajú overenou klasikou, pričom lipozomálna forma predstavuje ďalší krok pre náročnejších ľudí, ktorí hľadajú čo najvyššiu vstrebateľnosť.

Odpoveď v skratke:
👉 Aké sú najväčšie výhody lipozomálnej formy výživových doplnkov?
Najmä ich vyššia biologická dostupnosť a tým potenciálne rýchlejší nástup účinku. Tiež to, že môžu byť šetrnejšie k tráveniu.

Pre nás sú jasnou voľbou prémiové lipozomálne výživové doplnky značky Alorial, ktoré sú vyrobené na Slovensku.

Tento vitamín si ľudské telo nedokáže vyrobiť samo, čo znamená, že sme plne odkázaní na jeho príjem z potravy alebo výživových doplnkov. Odporúčame ho dopĺňať, keď sa u vás často vyskytujú choroby, vaša pokožka stráca jas, vlasy pevnosť či keď cítite zvýšenú únavu.

✅ Alorial Lipozomal C 1000 mg

Najlepšie vstrebateľný vitamín C pre silnú imunitu, tvorbu kolagénu a ochranu buniek pred oxidačným stresom. Dávku 1000 mg oceníte najmä v obdobiach zvýšenej záťaže, pri športe, strese či v chladných mesiacoch roka.

Horčík sa podieľa na viac ako 300 enzymatických reakciách v tele. Všetky formy horčíka však nie sú rovnaké. Ak očakávate rýchly nástup účinku a čo najlepšiu vstrebateľnosť, siahnite po magnézium cheláte v lipozomálnej podobe.

✅ Alorial Lipozomal Magnezium Chelát

Lipozomálne magnézium na zníženie únavy, podporu svalov, nervovej sústavy a kvalitného spánku.

————–

Nedostatok horčíka sa môže prejavovať nenápadne, no dokáže spôsobiť aj väčšie zdravotné ťažkosti.

Ako zistíte, že vám chýba magnézium? Odpoveď nájdete na našom blogu.

————–

Hlavnou úlohou vitamínu D je udržiavať stabilné a optimálne hladiny vápnika a fosfátu v krvi a v telesných tekutinách, čím sa zabezpečuje dobrá kondícia kostí, zubov, svalov, nervov a psychiky.

✅ Alorial Lipozomal Vitamín D3

Lipozomálny vitamín D pre imunitu, zdravé kosti a dobrú náladu, najmä počas zimy.

Pre ochranu pred oxidačným stresom a jeho príznakmi

Ľahko prechladnete, rany sa vám hoja pomalšie, ako kedysi, alebo sa cítite unavení bez zjavnej príčiny? Možno vášmu telu chýbajú kľúčové mikronutrienty.

✅ Alorial Lipozomal Vitamín C + zinok + D3

Lipozomálny vitamín C, zinok,  D3 predstavuje účinnú trojkombináciu pre zvýšenie obranyschopnosti organizmu.

Patrí medzi najznámejšie a najúčinnejšie adaptogény – látky, ktoré organizmu pomáhajú lepšie zvládať stres, zlepšovať odolnosť a normalizovať funkcie pri fyzickom aj psychickom strese.

✅ Alorial Lipozomal Ashwagandha

Lipozomálna ashwagandha na zvládanie stresu, navrátenie vnútornej rovnováhy a vitality. Zmierňuje príznaky menopauzy a podporuje celkové zdravie.

Jednotlivé doplnky sa dajú vhodne prepojiť podľa toho, čo práve riešite. Odborníci z Vitaloris^® odporúčajú tieto spojenia:

✅ Alorial Lipozomal C 1000 mg

+

✅ Alorial Lipozomal Vitamín D3

Spoľahlivá opora pre obranyschopnosť počas jesene a zimy, keď slnka aj odolnosti býva málo.

✅ Alorial Lipozomal Magnezium Chelát

+

✅ Alorial Lipozomal Ashwagandha

Spolu pomáhajú telu zvládať stres, upokojiť nervy a podporiť kvalitný spánok.

✅ Alorial Lipozomal C 1000 mg

+

✅ Alorial Lipozomal Vitamín D3

+

✅ Alorial Lipozomal Magnezium Chelát

Trojkombinácia produktov pokrýva posilnenie imunity, antioxidačnú ochranu aj zvýšenie energie, ak ste zaľahli s chorobou.

——————————————–

**Ide o všeobecné tipy na dopĺňanie. Pri tehotenstve, užívaní liekov či zdravotných ťažkostiach kombinácie vždy vopred konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.

—————————————-

Ak chcete, aby vitamíny a minerály, ktoré užívate, naozaj zabrali, oplatí sa všímať si nielen ich zloženie, ale aj formu. Lipozomálna technológia je dnes jednou z najúčinnejších ciest, ako sa o svoje zdravie postarať.

—————————————-

Zdroje:

• Do Liposomal Vitamin C Formulations Have Improved Bioavailability? A Scoping Review Identifying Future Research Directions
• Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid (vitamin C) and their enhanced bioavailability
• Pharmacokinetics of liposomal multinutrients versus non-liposomal comparators in a randomized crossover trial
• Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia–Reperfusion Injury
• Vitamín D a imunita: Ako ho správne užívať a príznaky nedostatku

MUDr. Peter Širola

lekár a odborník v oblasti zdravého životného štýlu

Má viac ako 30 rokov skúseností vo farmaceutickom priemysle, v oblasti inovatívnych aj generických liekov na lekársky predpis aj voľný predaj.

Jeho farmaceutická spoločnosť Aloris Vital, s. r. o. prináša slovenským lekárom, lekárnikom a pacientom inovatívne a komplexné riešenia vybraných ochorení už od roku 2011 vo sfére výživových doplnkov, zdravotníckych pomôcok a lekárskej kozmetiky.

Na e-shope Vitaloris.sk je odborným garantom pre produkty značky Alorial, Dialoris®, Cytykot®, Rinimun® a Hitimun®.

Web autora: Navštíviť webstránku

Sledovať autora: